no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 炊き合せ がんも含め煮 おとし揚げ甘辛たれかけ 鯖塩焼き お福豆 春雨炒め
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース 鯵から揚げ レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き合せ（1人前） 90.6 kcal
がんも含め煮（1人前） 27.4 kcal
おとし揚げ甘辛たれかけ（1人前） 137 kcal
鯖塩焼き（0.2人前） 65.2 kcal
福豆（1人前） 36 kcal
春雨炒め（1人前） 268 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 591 kcal
鯵竜田揚げ（1人前） 144 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2344 kcal
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