yukatrollさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
2月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
月別に見る
タグ別に見る
|
09年02月19日(木)
便秘解消の道 |
< 歯ブラシ指導 三回...
| 春野菜 >
|
【朝ごはん】 牛乳、オレンジヨーグルト、キノコスープ、小松菜煮びたし
【昼ごはん】 ミルクティー、バナナ、カップ塩ラーメン、茹でキャベツ
【間食】 煎り大豆
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ジャガイモとベーコンのバター醤油炒め、菜の花の白和え(豆腐、菜の花、ニンジン、こんにゃく、椎茸、枝豆)、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ハリハリ漬け
【夜食】
【今日の感想】
白髪染め、リタッチ。 綺麗にフンワカ、フンワカしてもらったが、花粉がつくので帽子をしっかりかぶって帰る。 なんだかなぁ。 美容師さんに申し訳なかった。
◆ ◇ ◆
アドバイスくださった皆さん、ありがとうございます。 食生活を改善したせいか、おかげさまで便秘が治ってきました。 まだまだこれからも続けてみなければ、習慣化したとはいえないのですが頑張ります。
痔で…、 痔が…、 と、大騒ぎしないように。 日々の食生活は大事です。
ありがとうございました。
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|