yukatrollさん
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09年02月19日(木)
便秘解消の道 |
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【朝ごはん】 牛乳、オレンジヨーグルト、キノコスープ、小松菜煮びたし
【昼ごはん】 ミルクティー、バナナ、カップ塩ラーメン、茹でキャベツ
【間食】 煎り大豆
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ジャガイモとベーコンのバター醤油炒め、菜の花の白和え(豆腐、菜の花、ニンジン、こんにゃく、椎茸、枝豆)、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ハリハリ漬け
【夜食】
【今日の感想】
白髪染め、リタッチ。 綺麗にフンワカ、フンワカしてもらったが、花粉がつくので帽子をしっかりかぶって帰る。 なんだかなぁ。 美容師さんに申し訳なかった。
◆ ◇ ◆
アドバイスくださった皆さん、ありがとうございます。 食生活を改善したせいか、おかげさまで便秘が治ってきました。 まだまだこれからも続けてみなければ、習慣化したとはいえないのですが頑張ります。
痔で…、 痔が…、 と、大騒ぎしないように。 日々の食生活は大事です。
ありがとうございました。
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