4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

4/21
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【記録グラフ】
万歩計
10011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ねぎらーめん（1.2人前） 555 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ホルモン焼き（0.5人前） 29.7 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2692 kcal
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