no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 55分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】ひざが痛くなってきた。すこし歩くのを減らすかな?
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば アサヒオフ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】焼肉 ロース カルビ 牛タン 鶏もも ジョッキ生 中 ２杯
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 429 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 91 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
焼肉（1人前） 1193 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
  2615 kcal
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