no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鮭みそ焼き キャベツ エビシューマイ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ トマトサラダ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
エビシュウマイ（0.4人前） 62.3 kcal
20時
カジキ竜田揚げ（1人前） 241 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1669 kcal
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