no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚から揚げ カニあんかけ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ビール 焼酎の水割り カツオたたき キムチ鍋
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 139 kcal
かにあんかけ（1人前） 20.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
焼酎の水割り（3人前） 222 kcal
カツオたたき（1人前） 15.2 kcal
キムチ鍋（1人前） 108 kcal
23時
サントリー モルツ（1人前） 266 kcal
  1596 kcal
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