no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン
【間食】
【晩ごはん】焼肉 キャベツ　もやし　ニラ ウィンナーソーセージ ピーマン 南瓜　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り　焼きそば
【夜食】
【今日の感想】
【今日やった運動】 ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ユーストア チャーハン（1人前） 588 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
牛肉（1人前） 190 kcal
ニラ（0.1人前） 2.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 9.1 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
焼きそば（0.7人前） 292 kcal
  2008 kcal
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