やっちまったなぁ＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

やっちまったなぁ＾＾；
< 訳分からんし・・ 　｜　今月の宣言・・・ >
【朝ごはん】
425.6kcal
【昼ごはん】
472.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.4人前） 105 kcal
レタスとトマトとハムのサラダ（0.5人前） 74.1 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
にぎり寿司 7皿（0.2人前） 125 kcal
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.2人前） 52.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カネリョウ海藻株式会社 めかぶ（1人前） 23 kcal
レタスとトマトとハムのサラダ （0.1人前） 14.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  899 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/21 08:05 
昨日はお酒を堪能しました！
・・・が・・・・・・
ご覧の通り即体重に反映・・・
やっちまった・・・＾＾；
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