結局・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

結局・・・
< 今月から・・ 　｜　あ～・・ >
【朝ごはん】
470.2kcal
【昼ごはん】
461kcal
【晩ごはん】
341kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわりロールパン（2人前） 218 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ハム（0.1人前） 2.9 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ブレンディ ブレンディ　カロリーゼロ（0.1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
明治 チューブでバター　1/3（1人前） 69 kcal
永谷園 トッピー　ピザ（1人前） 13 kcal
ヤマザキ ランチパック　富士宮やきそば（1人前） 154 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（2人前） 112 kcal
17時
カトキチ おいしいカレー（1人前） 153 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1273 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/02 07:29 
涼しくなってもあまり変化はなかったな＾＾；
とりあえずは今より増えない様にだけ注意
しなければ・・
浜ジョー 2009/10/02 18:34 
私も変化、全くなしです。~(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・
 みたお 2009/10/03 08:02 
言ってるそばから夜飲んじゃいました・・
バッチリ変化が出ました・・・
もちろん増えたわけで・・・（泣）
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