今日は良い天気だね！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

今日は良い天気だね！
< つまりは・・・ 　｜　ちょっと反省・・・ >
【朝ごはん】
471.3kcal
【昼ごはん】
352.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
きゅうりとトマトとレタスとわかめのサラダ（0.5人前） 27.7 kcal
株式会社ミツカン 紅の梅だれ（0.05人前） 7.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
12時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（0.6人前） 89.4 kcal
南国製菓 さつまいも塩せんべ（0.2人前） 101 kcal
AGF ブレンディ　朝のすっきりオリゴ習慣（1人前） 9 kcal
  823 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/11 08:11 
秋晴れだ！
今日は電気屋さんに充電式の電池を
買いに行く予定！
ラジコンの車用に・・・ーー；；
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