ちょっと反省・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

ちょっと反省・・・
< 今日は良い天気だね... 　｜　反省したはずが・・... >
【朝ごはん】
482.5kcal
【昼ごはん】
503kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 136 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
あぶらそば（1.1人前） 503 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  985 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/12 09:16 
やっちまったぁ～～！！
気がつけば5日連続で飲んでた・・
今日は飲めないし・・
明日も我慢しよう！
なんてったって・・明後日大飲みするから・・＾＾；
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