反省したはずが・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

反省したはずが・・・
< ちょっと反省・・・ 　｜　血圧・・ >
【朝ごはん】
532.7kcal
【昼ごはん】
273.7kcal
【間食】
129kcal
【晩ごはん】
422.2kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
ナムル（0.6人前） 23.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.2人前） 54.3 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
マカロニサラダ_2（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
大塚製薬 ソイジョイ　（1人前） 129 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
豚肉とピーマンとキャベツの炒め物（0.4人前） 292 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1358 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/13 07:40 
実はちーとも反省してなかったりする・・ーー；
昨日の夜も・・・・
あ゜・・・
我慢るって難しいなぁ・・
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