今日も良い天気！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

今日も良い天気！
< 昨日の反省・・ 　｜　しもた・・！ >
【朝ごはん】
404.4kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
ハム（1.5人前） 44.1 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 5.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  404 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/19 08:04 
今日も天気がいいですね！
休みだから散歩でも・・・
と、思うのだが・・実は
昨日PCを買ったのでセットアップ
しなければならないので、この天気のいい中
部屋に閉じこもらなくては・・（泣）
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