ダブル♪【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

ダブル♪
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今日はヨガとウォーキングのダブル。

ヨガ後、歩いて家に帰ったのでした。

ちょっと暑くて、要ぼうしって感じだったので、
そろそろ朝とか夕方とかに変更する必要があるのかもしれません。

でもがんばりました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
105分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
さらだ（2人前） 177 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
18時
GS（1人前） 87 kcal
19時
さらだ（3人前） 266 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1114 kcal
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