朝ヨガ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

朝ヨガ
< 魔の週はじめ 　｜　早起きできない。。... >
最近早起きをサボっているので、

朝ヨガがつらい感じです。

体が起きてないというか、だるくて、
すっきりしない。。。

今昼休みのクラスに変更しようかなと
考え中です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ネーブル（3人前） 179 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
19時
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
株式会社　三幸産業 海藻サラダ（0.6人前） 173 kcal
トマトサラダ（1人前） 35.1 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1515 kcal
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