魔の週はじめ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

魔の週はじめ
< ひどい天気 　｜　朝ヨガ >
記録ってすごいですね。

この数週間を振り返ってみると、

月曜日は絶対運動していない。。。。
（2位は金曜日

気分が乗らないのか？
週末がんばったからいいと思っているのか？
1週間の体力温存か？

あ、また言い訳ばかり考えていました；；

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
10時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 107 kcal
13時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ナツメヤシ（1人前） 39.9 kcal
サブウェイ アボカド（0.3人前） 18.9 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
16時
チョコムース（0.2人前） 113 kcal
20時
GS（1人前） 87 kcal
野菜スープ（0.8人前） 191 kcal
  704 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2009/10/27 13:36 
目標実施の記録、いいペースじゃないですか～？
時々休息日があるくらいのほうが、疲れをためこまないですみますし。
体調が戻ってきたので、tama1461さんを見習って自分もがんばろうっと！
 tama1461 2009/10/28 07:08 
いやいやぁ、相変わらず、基準はゆるいんです^^
体調、よくなられてよかったですね。
またがんばりましょう～。
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