ひどい天気【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

ひどい天気
< やっぱりK先生。 　｜　魔の週はじめ >
ひどい天気です。

雨と風と、あまりにうるさくて、
夜もあまり眠れず。

寝不足で今日は朝ふてくされ。
べっとでうだうだです。

寒いし。

こんな日は、気分が沈みがちになりますね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
グリーンスムージー（0.5人前） 145 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 107 kcal
16時
キウイ（4人前） 212 kcal
19時
GS（1人前） 87 kcal
20時
野菜スープ（0.6人前） 247 kcal
ファラフェル（1人前） 135 kcal
サラダ（1人前） 88.5 kcal
  1033 kcal
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