no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 コロッケ キャベツ うどん 卵
【間食】
【晩ごはん】生ビール ハイボール はたはた塩焼き 焼き鳥 揚げだし豆腐 豚足から揚げ 餃子 アサヒスーパードライ
【夜食】ご飯 鯖塩焼き
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
うどん（1人前） 142 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ハイボール（1人前） 71.1 kcal
はたはた塩焼き（1人前） 67.8 kcal
焼き鳥（1人前） 456 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 257 kcal
豚足から揚げ（1人前） 23 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（0.6人前） 126 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
  3565 kcal
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