no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 鯖塩焼き オムレツ キャベツ 水菜 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ サヤエンドウ トマト キャベツとウィンナーのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（0.5人前） 245 kcal
オムレツ（1人前） 244 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ハンバーグ（1.5人前） 676 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2140 kcal
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