no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 59分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房　コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】鶏のピリ辛揚げ 豚肉とニンニクの芽炒め サラダにぎり 一番搾り 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 511 kcal
18時
マックスバリュ 鶏のピリ辛揚げ（1人前） 278 kcal
豚肉とニンニクの芽炒め（1人前） 214 kcal
マックスバリュ サラダにぎり（1人前） 461 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2355 kcal
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