no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 57.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】雑煮 タツクリ 昆布巻き　黒豆 酢レンコン 伊達巻
【昼ごはん】うどん 豚肉 卵
【間食】クラッカー
【晩ごはん】焼き豚 もやし シュウマイ 湯豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（2人前） 301 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
昆布巻き（2人前） 94.8 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
10時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
13時
うどん（1人前） 142 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
焼き豚（1人前） 226 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
シュウマイ（1.5人前） 109 kcal
湯豆腐（0.5人前） 52.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1722 kcal
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