二日目！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

二日目！
< 何とか我慢！ 　｜　やっぱり昨日は・・ >
【朝ごはん】
364.2kcal
【昼ごはん】
434kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
キャベツとエリンギとベーコンの炒め物（0.5人前） 83.2 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山崎 もっちパン（カレー）（1人前） 289 kcal
キャベツとエリンギとベーコンの炒め物（0.1人前） 16.6 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  797 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/10 08:10 
昨日で酒抜き二日目達成！！
って程でもないが・・＾＾；
体重も血圧も順調に下がりました！
やっぱり酒抜きだよなぁ～～・・
と思いつつ・・・今晩は飲むぞぉ～～と
固い決意のみたおでした・・
反省の色全くなし・・ーー；
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