減ったが・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

減ったが・・・
< 2月のスタートは・... 　｜　鍋だったので・・ >
【朝ごはん】
331.6kcal
【昼ごはん】
359.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
厚揚げ焼（0.2人前） 49.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
8時
酒粕焼（1人前） 31.9 kcal
12時
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  692 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/02 08:01 
昨日の酒抜きが効いたのか
若干体重が減りました！
ただ・・寒いからか血圧が上昇・・
ま・・良くある事なので気にはしていない、
明日になれば落ちるでしょう・・
それにしても酒粕は今日も飲みたくなったらやってみよう！
なにより匂いを嗅ぐだけで精神的に安定するのが
自分でも怖い・・・＾＾；
そういえばタバコもニコレットで止められたんだっけ・・
同じ様な感じかな・・・
でも酒は止めないけど・・
過飲酒をコントロール出来ればそれでOK！
みたお 2010/02/02 08:26 
酒粕焼
ちょっとやってみました
醤油練りこみで焼くと結構ウマイ！
ほとんどチーズを食べてる感覚です。
酒成分もあるので、一挙両得かも・・
節酒には良い感じですよ！
お試しあれ！
こびりつくのでくれぐれもテフロンがしっかりした
フライパンで！

ここだけの話・・ワインの肴にぴったりかも・・＾＾；

さ・・仕事しよ・・・ーー；
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