減ったが・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>減ったが・・・
10年02月02日(火)

減ったが・・・

< 2月のスタートは・...  | 鍋だったので・・ >
【朝ごはん】
331.6kcal
【昼ごはん】
359.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
147mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
104mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
692kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(0.5人前) 5.5 kcal
厚揚げ焼(0.2人前) 49.6 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
8時
酒粕焼(1人前) 31.9 kcal
12時
マルアイ 海藻スープ(1人前) 15.6 kcal
日清 スープヌードル(1人前) 280 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
  692 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/02 08:01
昨日の酒抜きが効いたのか
若干体重が減りました!
ただ・・寒いからか血圧が上昇・・
ま・・良くある事なので気にはしていない、
明日になれば落ちるでしょう・・
それにしても酒粕は今日も飲みたくなったらやってみよう!
なにより匂いを嗅ぐだけで精神的に安定するのが
自分でも怖い・・・^^;
そういえばタバコもニコレットで止められたんだっけ・・
同じ様な感じかな・・・
でも酒は止めないけど・・
過飲酒をコントロール出来ればそれでOK!
みたお 2010/02/02 08:26
酒粕焼
ちょっとやってみました
醤油練りこみで焼くと結構ウマイ!
ほとんどチーズを食べてる感覚です。
酒成分もあるので、一挙両得かも・・
節酒には良い感じですよ!
お試しあれ!
こびりつくのでくれぐれもテフロンがしっかりした
フライパンで!

ここだけの話・・ワインの肴にぴったりかも・・^^;

さ・・仕事しよ・・・ーー;
浜ジョー 2010/02/02 14:27
オーブントースターで焼いてみては?
私はそうしてますよ。

つ~~~か、
昨晩な飲まなかったのですね?汗。

 みたお 2010/02/02 20:33
今日飲んだから大丈夫っすよ~~♪
って・・何が大丈夫なんだ・・ーー;
プラスで胡麻入れてみては・・?
酒粕+醤油+味の素+胡麻・・・やった?
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする