炭水化物って。。。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

炭水化物って。。。
< やっと晴れた。 　｜　そろそろ >
おそろしい。。。

たった１食だったのに。

すぐ体に現れる。

怖いなぁ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
15時
メロン（0.5人前） 63 kcal
20時
すし（1人前） 226 kcal
刺身（0.3人前） 30 kcal
カレーライス（0.3人前） 158 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1315 kcal
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