歩いたーーー。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

歩いたーーー。
< うわーん 　｜　筋肉痛ーーー。 >
今日はとっても歩きました。

エクササイズというよりも、

強制的に、仕方なく。

歩くしかなかったって感じ。

でも良かった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
195分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
18時
タイフード（1人前） --- kcal
  633 kcal
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