筋肉痛ーーー。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

筋肉痛ーーー。
< 歩いたーーー。 　｜　今日はお休み >
昨日のウォーキングで、ヨガで、

とっても筋肉痛。

毎週筋肉痛って。。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マンゴー（1人前） 160 kcal
あんず（3人前） 43.2 kcal
14時
ラーメン（1人前） 403 kcal
20時
マイサラダ（1人前） 203 kcal
21時
ローケーキ（1人前） --- kcal
  810 kcal
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