no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋たら1切77g、ささみ1切55g、1/3絹豆腐、玉葱、大根、人参、白菜、キャベツ、ねぎ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、南瓜煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
たぬきうどん、肉まん
【間食】
お茶345ml
【晩ごはん】
ハイガロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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