no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮 キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鶏もも焼 タコサラダ 野菜サラダ アサヒクリア
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮（1人前） 173 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
タコサラダ（1人前） 66.1 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
22時
アサヒ アサヒクリア（1人前） 158 kcal
  1502 kcal
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