no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鰆照り焼き ゆで卵 キャベツ 和風ドレッシング 揚げ豆腐
【間食】
【晩ごはん】イカのから揚げ コロッケ カレーライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆照り焼き（1人前） 315 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
揚げ豆腐（1人前） 155 kcal
19時
イカから揚げ（1人前） 240 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
カレーライス（1人前） 428 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2286 kcal
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