no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】鯵のムニエル 厚揚げと玉ねぎの煮物 焼き鳥 海老ピラフ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチチョコビス（0.3人前） 86.7 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
焼き鳥（1人前） 123 kcal
海老ピラフ（0.8人前） 275 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1844 kcal
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