no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 58.6分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日も風が強く冷たかった
【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】一番搾り
【晩ごはん】鶏から揚げ シシャモ セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
シシャモ（10人前） 249 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1791 kcal
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