no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯 チキンかつ 豚汁
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】鶏肉の梅肉煮 豆腐のかき揚げ 水菜サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（0.5人前） 245 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 40.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 491 kcal
豚汁（0.4人前） 135 kcal
16時
ブルボン プチチョコビス（0.3人前） 86.7 kcal
20時
鶏肉の梅肉和え（1人前） 143 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 199 kcal
水菜サラダ（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2075 kcal
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