no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、塩ちゃんこ鶏がら仕立て鍋たら1切62g、ささみ2/3切40g、1/4木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、ハイガロール
【昼ごはん】
ハイガロール、プチチーズロール、缶コーヒーブラック245ml
【間食】

【晩ごはん】
ミニレーズンロール
【夜食】

【今日の感想】

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