no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、塩ちゃんこ鶏がら仕立て鍋たら2/3切73g、ささみ2/3切34g、1/4木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、ミニレーズンロール
【昼ごはん】
ハイガロール、缶コーヒーブラック185g
【間食】
クリームパン、玉子パン
【晩ごはん】
マロングラッセ
【夜食】

【今日の感想】

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