no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】牛肉焼肉(焼き肉のたれ) 野菜サラダ ドレッシング 水菜とささみのサラダ　焼酎のお湯割り イチゴ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
カレーライス（1人前） 361 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（0.5人前） 245 kcal
21時
焼き肉（1人前） 297 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 120 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
水菜ささみサラダ（1人前） 87.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
  1864 kcal
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