no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 ベーコン コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え
【昼ごはん】お好み焼き　麻婆豆腐
【間食】 エビスビール 柿の種
【晩ごはん】豆腐落とし揚げ きぬさや ほうれん草のお浸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 466 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 87.4 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
19時
豆腐おとし揚げ（3人前） 340 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1900 kcal
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