酒抜き成功！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

酒抜き成功！
< 今日も天気が悪いな... 　｜　なんか・・眠い・・ >
【朝ごはん】
438kcal
【昼ごはん】
303.6kcal
【間食】
87.4kcal
【晩ごはん】
393.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（1.2人前） 22.1 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.4人前） 117 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
牛角 ごまドレッシング（0.5人前） 27 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの１杯。 （1.5人前） --- kcal
12時
サンマルクカフェ カスタードケーキ（0.5人前） 102 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ピックルスコーポレーション ご飯がススム　キムチ（0.1人前） 16.6 kcal
桃屋 食べるラー油（0.04人前） 28.9 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの１杯。 （1人前） --- kcal
16時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.2人前） 51 kcal
ご飯がススム　キムチ（1人前） 18.4 kcal
明治 LG21（1人前） 89 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの１杯。（1人前） --- kcal
  1223 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/13 19:48 
酒抜き成功！
しかも今日はめちゃローカロリー！
明日が楽しみ～♪
でも明日飲みそう＾＾；
いや・・きっと飲む・・
そして・・元に戻る・・（；；

そんなんばっか・・ーー；
浜ジョー 2010/05/14 12:46 
で、どうでした？　減ってましたか～？
今夜はそして、飲む？
 みたお 2010/05/14 12:50 
減ってたよ～♪
もち♪＜飲む？
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