no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 たまご
【昼ごはん】ご飯 イカ煮　鯵フライ スパゲティ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】麻婆なす 焼売 もやし 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
17時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
焼売（2人前） 146 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1885 kcal
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