no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 カレイの煮付け 揚げ豆腐 ほうれん草
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ 棒棒鶏 きぬさや煮物 麻婆キャベツ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
揚げ豆腐（0.5人前） 159 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
棒棒鶏（0.7人前） 414 kcal
きぬさや煮物（1人前） 25.8 kcal
丸美屋 麻婆キャベツ（1人前） 55 kcal
豚肉（0.3人前） 57.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1921 kcal
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