no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯味噌汁卵海苔
【昼ごはん】ご飯ポトフ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】冷奴キムチ団子レタスアサリの酒蒸し焼き茄子の煮浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ポトフ（1人前）	203	kcal
15時
有楽製菓おやつラボ　ダイジェスティブ　チョコビスケット（0.2人前）	94.8	kcal
19時
冷奴（1人前）	87.6	kcal
キムチ団子（1人前）	249	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
アサリの酒蒸し（1人前）	83.5	kcal
焼き茄子の煮浸し（1人前）	35.6	kcal
焼酎の水割り（1人前）	74.2	kcal
	1533	kcal
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