no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯵のムニエル コロッケ キャベツ 和風ドレッシング マカロニ
【間食】 堅焼きプレッツェル
【晩ごはん】ひつまぶし 冷奴 棒棒鶏 野菜サラダ ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵のムニエル（0.5人前） 129 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マカロニ（0.2人前） 75.6 kcal
15時
カバヤ食品 堅焼きプレッツェル（1人前） 293 kcal
20時
ひつまぶし（0.7人前） 317 kcal
冷奴（1人前） 102 kcal
棒棒鶏（1人前） 185 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2218 kcal
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