ウマいもんって犯罪だ。【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日(水)

ウマいもんって犯罪だ。

< 古い皮の表紙ぃ~♪  | Emotional... >
ウマいもんって犯罪だ。 画像1 ウマいもんって犯罪だ。 画像2 ウマいもんって犯罪だ。 画像3
ゴーヤチャンプルーがバリ旨くてついにビールに手㋔出しちゃった(*_*; 
ダイエット第二期終了まで後少し、呑むまいと思ってたけれど、自首します。

あの人がゴーヤ苦くて嫌いなので、基本のゴーヤのレシピに以下の
rin's pointで劇・ウマに改造しちゃったんです!(嘘泣)

<RP1>ゴーヤの綿は死ぬ気で奪い取れ!
・スプーンじゃなくて瓶ビールの蓋のギザギザでガリガリっとしっかり取る
<RP2>苦みを封鎖せよ!
・塩で軽く漬け揉み、さっと湯がいて水切りし、温かい内に片栗粉を軽くまぶす
<RP3>苦みをうま味で援護せよ!
・豚バラ以外にベーコン・ちくわ・パセリで援護。仕上げの溶き卵にめんつゆ・マヨを忍ばせろ

                                     以上

帰ってきたら、アノ人・・・喜んでくれるかな・・・

▼▼▼リポート▼▼▼
どうやらゴーヤ嫌いでも、これで美味かったらしい。豆腐が・・・
しかし全部喰ってた。素直じゃない奴じゃ。ぷんっ(-"-)

 ~覚書~
小松菜の煮浸しは普通の醤油使用で酒を入れない方vr.が美味しいかも。

【記録グラフ】
BMI
20.7
BMI() のグラフ
万歩計
5050歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1132kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース(1人前) 246 kcal
ハムエッグ(1人前) 90.3 kcal
トースト半切れ(1人前) 85.8 kcal
ほうれん草のバター炒め(1人前) 36.2 kcal
トマト・パプリカ(1人前) 13.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(2人前) 4.8 kcal
10時
クラシエフーズ ひとくち果実 みかん(0.5人前) 13 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
永谷園 しじみ70個分のちから しじみわかめスープ(1人前) 10 kcal
大人のカボチャサラダ(0.2人前) 126 kcal
茹でキャベツ・パセリ(1人前) 12.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 12 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
梅おにぎり&しそふりかけ(1人前) 328 kcal
小松菜と厚揚げの煮浸し2(0.3人前) 95.4 kcal
17時
クラシエフーズ ひとくち果実 みかん (0.5人前) 13 kcal
19時
きのこもずく酢(0.3人前) 13.8 kcal
蕎麦(1人前) 101 kcal
キリンビール ストロングセブン [カン] 350ml(1人前) 175 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.3人前) 233 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
  1654 kcal
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コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/04 17:29
いつも、色とりどりのお野菜たっぷりメニューで美味しそう~☆
パプリカは私もよく料理に使用します。栄養価が高いのはもちろんのこと、料理の彩りがすごく綺麗になりますものね。ピーマンみたいに味にクセもないし、けっこう使い勝手の良い素材だと思います。
でもパプリカって、日本人はあんまり料理し慣れていないのか、いつもスーパーの見切り品コーナーで安く売られてる。^^;
使ってみればめちゃめちゃ便利な食材なのに、みんな買わないんですねぇ~。
ま、だから常に安く買えるから私としてはラッキーなことなんだけどもww
lalalarun 2010/08/04 18:39
カキコありがとうございます。
昔は日本で売ってるの不味かったのに、最近のは、丸ごと齧っても美味しい(*^。^*)気がします。

今日もたっぷり作って置いた、大人のカボチャサラダ♪茹でキャベツを敷いてみました☆
芽多忙鰻太郎 2010/08/04 20:23
わぁお!!! 気が付いたら、「大人のカボチャサラダ」っていう項目ができてるっ!!∑(@@;)
しかも、ヨーグルト入りでなんだかめっちゃくちゃ美味しそう~~~!!

私のしょーもないレシピは削除して、リンリン姐さんレシピと入れ替えたほうが絶対良さそうだぁ~ww
lalalarun 2010/08/05 00:30
私の大好きなレシピのひとつになりましたのよん♪これ♪
ありがとう~~~!
こんなはずじゃない 2010/08/05 23:05
ゴーヤ・・・。そんなに苦労して食べるほどおいしいの?
私もかなり苦手派。
lalalarun 2010/08/05 23:26
た・確かに(^_^;)ひと手間掛かりますねw
でも、そんな苦労じゃないですよー。多分、私が酔っ払って書いたから大袈裟なのかも?
大好物って訳じゃないけど、旬で出回ってくると一回は食べたくなるんですよねぇ。これが。
秋ナスみたいな感じ?
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