no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 炒り卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】カレースパゲティ メロン
【間食】キリン本格辛口麦
【晩ごはん】豆腐ステーキ タコ刺身 水菜とツナサラダ 鯖塩焼き ベーコンじゃが 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
カレースパゲティ（1人前） 327 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
18時
キリン キリン辛口麦（1人前） 158 kcal
19時
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
タコ刺身（1人前） 40.9 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 221 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
  2321 kcal
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