no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
ジョギング50
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、味付け海苔、蒲鉾2切れ、さば塩焼、ウインナー、麻婆豆腐、ひじき煮、ごま切干大根、豆もやしキムチ、中華サラダ、厚焼玉子、肉団子、豆腐、ミニ春巻、サラダ(レタス、カリフラワー、ミニトマト)、梅干、胡瓜、コーヒーブラック
【昼ごはん】
きつねそば、ハイガロール2個、マックコーヒー
【間食】
ハイガロール、チーズクラッカー75g
【晩ごはん】
細切りきんぴら、黒糖饅頭、とうもろこし1/2、大地と海の恵木綿豆腐1/3
【夜食】

【今日の感想】

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