no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり　ランチパック
【間食】
【晩ごはん】イカ竜田揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り茄子の揚げ浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
おにぎり（2人前） 416 kcal
山崎製パン ランチパック（2人前） 216 kcal
19時
イカの竜田揚げ（1人前） 294 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1771 kcal
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