no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

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【朝ごはん】ランチパック　卵、ツナマヨネーズ コーヒー
【昼ごはん】ソース焼きそば
【間食】
【晩ごはん】イワシ竜田揚げ 野菜サラダ ドレッシング 厚揚げと玉ねぎ煮物 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 216 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ ソースやきそば（1人前） 676 kcal
19時
イワシ竜田揚げ（1人前） 376 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1911 kcal
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