no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋たら2/3切53g、ささみ1切50g、1/4懐石木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
ハムサンド、ハイガロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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