no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋たら2/3切43g、ささみ1切44g、1/4懐石木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
たぬきそば、ソーセージの小舟パン、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
シナモンロール、胚芽ベーグル、メロンパン1/2
【夜食】

【今日の感想】

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