no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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【朝ごはん】
牛乳、おかゆ、味噌汁(豆腐、ふのり、ねぎ)、鯖の味噌煮、温泉玉子、ウインナー、ロースハム1/2、スクランブルエッグ、豆腐、なすの揚げひたし、肉じゃが、根菜の煮物(椎茸、大根、人参)、めかぶ、おくら、サラダ(牛蒡サラダ、キャベツ、ミニトマト、玉葱、ブロッコリー、かいわれ、葉物)梅干、フルーツ(ピンクグレープフルーツ、オレンジ、パイン、ぶどう)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
たぬきそば、牛肉コロッケ(道の駅雁の里せんなん
【間食】
えび満月55g、大名巻32g、だだちゃ豆アイスクリーム120g、コーヒーブラック
【晩ごはん】
はぐろコース　御飯、羽黒のきのこ鍋(里芋、厚揚げ、きのこ、蒟蒻)、塩ナムル、滑子柚子、刺身(鮪、縞鯵)、ホイル焼(たら、玉葱、椎茸)、栗饅頭、もずく酢、山伏豚味噌鍋(豚、ネギ、舞茸、白菜、ほうとう？)、漬物(昆布大根、赤カブ、ちちゃっぺきゅうり、長いものわさび漬け、長いものたまり漬け)、梨、ホワイトチョコわらびもち
【夜食】

【今日の感想】

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