no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【朝ごはん】
牛乳、御飯、味噌汁、のり、鮭、温泉玉子、豆腐、切干大根、ウインナー、ほうれん草のごま和え、筍煮物、蓮根の煮物、すき昆布、昆布の湯葉まき、あんかけスパ、サラダ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ラーメン(すがきや)、かやく御飯
【間食】
ハイがロール、お茶350ml、いかみりん
【晩ごはん】
ネギ塩スパイシースープ、キムチ50g、濃ーhジーブラック、メロンパン、黒糖饅頭
【夜食】

【今日の感想】

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